Friday, February 28, 2014

7 beneficii pentru sanatate ale CASTRAVETILOR MURATI


Castravetii murati nu lipsesc din nicio camara si de la nicio masa indestulata. Stiati insa, cat de buni sunt castravetii murati pentru sanatatea noastra? Iata de ce este bine sa ii consumam.



1. Castravetii murati ajuta digestia


Castravetii murati stimuleaza digestia. Sunt o sursa ideala de fibre naturale, care te ajuta sa digeri mai usor anumite mancaruri, mai ales carnea. De aceea, foarte multi nutritionisti recomanda consumul castravetilor murati.

2. Castravetii murati previn cancerul de colon


Castravetii murati preparati in saramura, nu cei preparati in otet, tin sub control flora intestinala! Acestia au proprietati nutritionale foarte vaste si ne ajuta sa luptam impotriva bolilor. Consumul regulat de castraveti murati previn cancerul de colon, spun expertii.

castraveti murati

 

3. Castravetii murati te ajuta sa slabesti


Include castravetii murati in dieta ta zilnica si curand vei observa beneficiile lor asupra taliei tale. Castravetii murati nu contin grasimi si au foarte putine calorii!

De exemplu, un borcanas de castraveti murati contine doar 9 calorii, ceea ce inseamna ca sub nicio forma nu poti depozita grasime pe corpul tau, atunci cand ii consumi. Daca mananci insa castraveti murati indulciti cu zahar, trebuie sa stii ca acestia contin 70 de calorii, daca ne referim la aceeasi cantitate existenta intr-un borcan mic.

4. Castravetii murati iti intaresc sistemul imunitar


Catravetii murati contin minerale, fier, calciu si magneziu care iti ajuta corpul sa functioneze in mod optim. In acelasi timp, castravetii murati sunt o sursa bogata de vitamina C. Castravetii murati si vegetalele murate pot face minuni pentru organismul tau. Te ajuta sa lupti impotriva racelilor si infectiilor respiratorii.


5. Castravetii murati iti dau energie


Alt beneficiu al castravetilor murati este acela ca iti dau foarte multa energie. Castravetii murati contin mici cantitati de vitamina B, aceasta substanta ajutandu-te sa transformi alimentele pe care le mananci in energie necesara functionarii corpului. O portie de castraveti murati contine 5% din vitamina B6, acid pantotenic si riboflavina.

6. Castravetii murati ajuta vederea


Contin Vitamina A, un nutrient important pentru sanatatea ochilor. Aceasta vitamina previne cataracta.

7. Castravetii murati sunt o sursa excelenta de antioxidanti


In afara de vitamine si minerale, castravetii murati sunt bogati in antioxidanti. Rolul lor este acela de lupta impotriva radicalilor liberi si sa previna efectele lor negative, cum ar fi imbatranirea prematura.

Sursa: garbo.ro

 


No comments:

Post a Comment